Strength and Conditioning

Funktioneller Trainingszirkel am Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr

 

Jeden Mittwoch trainieren wir von 19:00 bis 20:00 Uhr im Zirkelbetrieb. Das Training stellt einen Mix aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination dar. Die Trainingseinheiten werden von erfahrenen Wettkampfsportlern konzipiert und garantieren eine Leistungssteigerung in allen Bereichen.

 


Für wen?

Alle 2 Monate findet ein Einführungstraining statt, hier werden die Übungen erklärt und die perfekte Trainingsausführung geübt, um in den darauf folgenden 7 Einheiten durchstarten zu können. Wer am Intro Termin nicht Teil genommen hat, kann nicht Quereinsteigen und muss auf das nächste Einführungstraining warten.

 

Wie kann man durchstarten?

Die Übungen können durch gezielte Modifikationen jedem Alter und jedem Fitnesslevel angepasst werden. Neben zahlreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beziehen wir sinnvolles Trainingsequipment, wie Seile, Medizinbälle, Gymnastikbälle, Kettlebells und Hanteln mit ein. Ihr trainiert unter professioneller Anleitung und gemeinsam mit anderen Leuten in einer tollen Atmosphäre. Der Zirkel wurde für unsere Jiu-Jitsu Wettkämpfer konzipiert, eignet sich aber auch hervorragend für Fußballer, Handballer und andere Sportler die eine Ergänzung zu ihrem normalen Training suchen und Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen wollen.

Kosten

Das Einführungstraining ist offen und kostenlos für Alle! 

  

Das Angebot ist in der vollen Gym-Mitgliedschaft Inbegriffen.

 

Für Nicht-Mitglieder kostet der 8er-Block 60€ (Introklasse + 7 Einheiten) - keine Vertragsbindung

 



 

 Anmeldung zum Einführungstraining unter info@roll-n-flow.de