GYM REGELN
1. Jeder wird im Gym freundlich und mit Respekt
behandelt.
2. Im Training wird darauf geachtet, den Partner
nicht zu verletzen.
Es wird miteinander trainiert, nicht gegeneinander!
3. Toilette nur mit Schuhen betreten, ansonsten keine
Schuhe / Nahrungsmittel auf der Mattenfläche.
4. Auf Körperhygiene achten: Sauber und mit
geschnittenen Finger- und Fußnägeln ins Training kommen.
5. Wer zu spät kommt meldet sich kurz beim Trainer,
bevor er/sie am Training teil nimmt.
6. Wer die Mattenfläche verlässt oder früher gehen
muss, meldet sich kurz beim Trainer ab.
7. Kontrolliere deine Emotionen beim Sparring,
aggressives Verhalten wird in keinster Weise toleriert!
8. Benutze die gelernten Techniken außerhalb des
Trainings nur in einer eindeutig zuzuordnenden Selbstverteidigungssituation.
--> Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.
9. Zu guter Letzt: habe Spaß! Genieß die Zeit auf der Matte und Fortschritte stellen sich ganz von alleine ein!
Give and Take - Love and Chokes
Beim Rollen/Sparring
1. Alle Techniken werden kontrolliert ausgeführt und dem Partner wird Zeit zum Abklopfen gegeben.
2. Wir rollen im Training um zu lernen, nicht um zu gewinnen. Frühzeitig abklopfen und Notfalls eine Submission auch mal los lassen, um Verletzungen zu vermeiden.
3. Beinhebel sind nur nach Absprache mit dem Trainingspartner erlaubt, gedrehte Fußhebel
werden nur angedeutet.
4. Kommen sich zwei Paare auf der Matte in die Quere, machen die niedriger Graduierten den höher Graduierten Platz.
5. Hinweis an Beginner: Wer Techniken aus Internetvideos kennt, fragt den Trainer nach der korrekten Ausführung, bevor er sie beim Rollen einsetzt.