Herzlich Willkommen in der Roll n Flow Academy


In der Roll´n Flow Academy werden effektive Kampfsportarten zur Selbstverteidung und als Wettkampfsport trainiert. Wir bieten strukturierte Einsteigerkurse für Kinder und Erwachsene, sowie weiterführendes fortgeschrittenen Training und Wettkamfvorbereitung für ambitionierte Athleten. 


AKTUELLES


NEUES KURSANGEBOT: Jiu-Jitsu Training nur für Frauen mit Schwerpunkte auf die Selbstverteidigung

 -> hier geht's zu zum Kurs

Jeden Donnerstag von 18:15 - 19:30 Uhr werden die wichtigsten Verteidigungsstrategien geschult, grundlegende Fitnessübungen trainiert und der Kampfgeist gestärkt!

 

Jetzt ohne Vorkenntnisse durchstarten! 

Du fühlst dich nicht Fit genug?

Keine Sorge durchstarten und Fit werden ;)

Michael Matzner gewinnt Doppelgold auf der Adidas Open in der Braun/Schwarzgurt Klasse

Werde Teil unseres Wettkampfteams!

...oder anrufen unter 015757446434



UNSER KURSANGEBOT


Brazilian Jiu-Jitsu

... für Kinder und Jugendliche

Souveränität gegen Mobbing, mehr Selbstsicherheit, körperliche Fitness und ganz viel Spaß an der Bewegung 

 

geleitet von Pädagogen und aktiven Wettkampfsportlern 

...als Wettkampfsport und Selbstverteidigung

Die Perfektion des Bodenkampfes 

 

unser Basic Kurs bereitet dich schnell und effektiv auf den Ernstfall vor und gibt alle nötigen Grundkenntnisse für die Jiu-Jitsu Wettkampf- oder MMA-Karriere

...zur Selbstverteidigung nur für Frauen

Gehe sicher und selbstbewusst durch den Alltag

 

Brazilian Jiu-Jitsu als Grundlage für effektive Selbstverteidigung 

 

 


MMA (Mixed Martial Arts)

Verbund der effektivsten Kampfsportarten auf allen Ebenen 

 

Kick- und Thaiboxen, Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu

 

 

 

Kraft- und Ausdauertraining

Das Training stellt einen Mix aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination dar

 

Die Trainingseinheiten werden von erfahrenen Wettkampfsportlern konzipiert und fördern eine Leistungssteigerung in allen Bereichen

Personaltraining

Durch Privattraining können sowohl absolute Einsteiger als auch Wettkämpfer große Lernfortschritte in kurzer Zeit machen

 

Nutze die Möglichkeit und vereinbare einen Termin mit einem Trainer deiner Wahl

 


Trainingsimpressionen:

Danke an Martin Mazurowski für die Produktion des Videos!